Και να που ήρθε λοιπόν η part 2 καραντίνα!οχι πως δεν το περιμέναμε όλοι μας αυτό ,αλλά ας προσποιηθούμε οτι δεν το περιμέναμε ,όπως επίσης ας ελπίσουμε οτι θα βγούμε σύντομα απο αυτό κι οτι το 2020 θα φύγει και θα πάρει μαζί κι όλα αυτά που συμβαίνουν.Δύναμη και κουράγιο σε αυτούς που παλεύουν για την επιβίωση και σε αυτούς που είδαν τις ζωές τους (και τα οικονομικά τους) να αλλάζουν απο την μια στιγμή στην άλλη,κουράγιο σε όλους μας και αισιοδοξία και μη ξεχνάτε πως αν όλο αυτό είναι ένα μεγάλο φιάσκο κάποια στιγμή θα αποκαλυφτεί.
Αυτές τις μέρες που ήμαστε κλεισμένοι μέσ το σπίτι ,(όχι όλοι είναι και κάποιοι άνθρωποι που δουλέυουν στα κόκκινα αυτές τις μέρες-μεγάλο respect-) και δεν έχουμε τι άλλο να κάνουμε που έχουμε καταντήσει να κυκλοφορούμε σαν τα φαντάσματα ,απο καναπέ σε κρεβάτι κι απο κρεβάτι σε καναπέ ,και η ψυχολογία μας έχει πέσει κατακόρυφα ,υπάρχει τρόπος να αλλάξουμε την ψυχολογία μας και να σκεφτούμε πιο θετικά ,υιοθετώντας μία καθημερινή ρουτίνα .
Καταρχάς το πρωί θα πρέπει να βάλεις το ξυπνητήρι κανονικότατα να σε ξυπνάει ,όπως όταν θα πήγαινες στην δουλειά(αλλάζει αν δουλεύεις από το σπίτι) αν έχεις παιδιά στο δημοτικό ή νήπιο(παραμένουν ανοιχτά ) που θα πρέπει να τα πας εσύ ακόμα καλύτερα ,ξυπνάς ούτως η αλλιώς νωρίς .Όταν ξυπνάς νωρίς έχεις μπροστά σου άπλετο χρόνο και το βράδυ κοιμάσαι σαν πουλάκι.
Ντύσου κανονικά και κάνε κι ένα ελαφρύ μακιγιάζ άμα σου κάνει κέφι(μάσκαρα ,ρουζάκι )βγάλε απο το προηγούμενο βράδυ τα ρούχα,για να μην βαρεθείς να ψάχνεις το πρωί και μείνεις πάλι με τις φόρμες του σπιτιού.Χτενίσου κανονικά βάλε τις κρέμες σου(είπαμε κάνουμε το παν για μην πέσει η ψυχολογία μας!) ,βάλε το αγαπημένο σου άρωμα ,και αν έχεις να βγείς για εξωτερικές δουλειές(αφού στείλεις το ανάλογο νουμεράκι και αρματωθείς με την μάσκα ,ΗΜΑΡΤΟΝ) πάρε τον χρόνο σου και αν δεις και κάποιον γνωστό σου στο δρόμο μη διστάσεις να σταματήσεις να του μιλήσεις και να περάσουν κάποια λεπτά ευχάριστα (μη ξεχνάμε ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ)
Γύρνα στο σπίτι (αλλού να πας δεν μπορείς να μου πεις!) και οργάνωσε τον χώρο σου,συμμάζεψε ,καθάρισε ,περιποιήσου τα λουλούδια της βεράντας ,αέρισε τους χώρους ,κάτσε στον ήλιο (αν έχει )και απόλαυσε τον καφέ σου ,ετοίμασε το γεύμα της οικογένειας (αν μένεις με την μαμά είσαι από τους τυχερούς!)αρωμάτισε όμορφα τον χώρο σου και μην διστάσεις να βάλεις την αγαπημένη σου μουσική (είπαμε ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ).
Κάνε γυμναστική ,θα βρείς αυτές τις μέρες πολλά site αλλά και απο το you tube προγράμματα με δωρεάν ασκήσεις γυμναστικής ,όλων των ειδών από YOGA,AEROBIC ,CARDIO κ.τ.λ.Αν δεν είσαι της γυμναστικής κάνε YOGA που χαλαρώνει και ενδυναμώνει την κυκλοφορία του αίματος ,με τις αναπνοές αλλά και με τις διατάσσεις ,πίστεψέ με μια φορά αν κάνεις θα αισθανθείς μετά σαν πουλάκι!!
Κάνε το απόγευμα διάφορες δραστηριότητες με τα παιδιά (αν υπάρχουν φυσικά και είναι και μικρά) ή ξεκίνα να φτιάχνεις ένα παζλ 1000 κομματιών και άνω .Φτιάξε το αγαπημένο σου τσάι και συνόδευσε το με το αγαπημένο σου κέικ που θα έχεις φτιάξει με τα χεράκια σου !(προσεχώς έρχεται ποστ με συνταγάρα) Μπορείς να ξεκινήσεις πάλι εκείνο το βιβλίο που είχες αφήσει στην μέση τόσο καιρό ή να ξεκινήσεις ένα καινούργιο .
Ξεκίνα να μαθαίνεις κάτι καινούργιο πχ. πλέξιμο ,κατασκευή κοσμημάτων ,ζωγραφική ή ότι άλλο σου αρέσει και που πριν δεν είχες τον χρόνο.
Ξεκίνα να βλέπεις μια νέα σειρά στο netflix ή οπουδήποτε αλλού, βλέποντας κάθε μέρα από ΕΝΑ επεισόδιο συγκεκριμένη ώρα.Αν ψάξεις θα βρείς πολλές ενδιαφέρουσες σειρές ανάλογα με τα γούστα σου.
Πήγαινε για περπάτημα καθημερινά αργά το απόγευμα ή πολύ νωρίς το πρωί.Το περπάτημα κάνει καλό ,στην κυκλοφορία του αίματος ,στην καλή λειτουργία της καρδιάς αλλά και στην ψυχολογία ,που όλοι μας σε αυτούς τους καιρούς που διανύουμε έχουμε ανάγκη να είναι καλή.Πάρε τον χρόνο σου αφουγκράσου τα πάντα γύρω σου ,κάνε τις σκέψεις σου ,γέμισε το μυαλό σου με εικόνες ,πρόσωπα ,πάρε το οξυγόνο σου(τώρα το πόσο καθαρό είναι άλλο ζήτημα!)και γύρνα σπίτι με μια ευχάριστη κούραση .
Σίγουρα μετά από όλα αυτά θα έχεις μια Α κούραση ,μια γεμάτη μέρα θα νιώσεις ότι κάτι έκανες και πέρασε η μέρα σου ευχάριστα και γεμάτα,σίγουρα μπορείς να προσθέσεις κι άλλες δραστηριότητες στο ημερήσιο πλάνο σου ,εννοείται τόσο το καλύτερο!υπομονή και κουράγιο και πάνω από όλα αισιοδοξία ,γιατί ξέρεις κάτι ?όλα καλά θα πάνε να το δεις !
Αυτά λοιπόν κι από εμένα ,
να προσέχετε και να αγαπάτε τους εαυτούς σας μέχρι την επόμενη φορά ,
σας φιλώ...
Γουιθ λαβ Τ.
Comments