Περιποιήσου τα ποδαράκια σου το καλοκαίρι.

Μια γυναίκα θέλει να φαίνεται πάντα ελκυστική και η εμφάνισή της το καλοκαίρι είναι ιδιαίτερα σημαντική γι 'αυτήν. Δεν είναι ένα μυστικό για κανέναν που τα λεπτά, καλά περιποιημένα, τεντωμένα πόδια είναι η μισή επιτυχία. Τους προσελκύουν τα βλέμματα των ανδρών, προκαλούν φθόνο μεταξύ των γυναικών και είναι η υπερηφάνεια του κατόχου τους. Αλλά τα όμορφα πόδια δεν είναι εύκολη δουλειά.

Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας το καλοκαίρι; Η φροντίδα των ποδιών είναι πάντα σχετική. Η φροντίδα το καλοκαίρι διαφέρει από το χειμώνα.

Πλύνετε. Τα ζεστά και σφιχτά παπούτσια χτυπάνε στα πόδια σας. Αισθάνεστε κουρασμένα πόδια, υπάρχει αυξημένη εφίδρωση. Τα πόδια μπορούν εύκολα να γίνουν μια εστία μυκητιασικής λοίμωξης, επειδή οι συνθήκες συμβάλλουν σε αυτήν. Και τα βακτηρίδια που διαφεύγουν στο υγρό περιβάλλον θα καταπνίγουν και τους ανθρώπους γύρω τους με μια συγκεκριμένη μυρωδιά. Επομένως, συνιστάται να πλένετε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται.
Σκόνες. Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την υγρασία, η οποία αποτελεί έδαφος αναπαραγωγής για την αναπαραγωγή διαφόρων βακτηρίων και μυκήτων, με τη βοήθεια πούδρας ποδιών. Σήμερα στα καταστήματα καλλυντικών αυτών των κεφαλαίων πάρα πολύ. Θα χρειαστεί να επιλέξετε μόνο αυτό που είναι σωστό για εσάς. Αρωματικά και άοσμο, αντιμυκητιασικά και αντιβακτηριακά, θα σας βοηθήσουν να βγείτε στη φωτιά. Σε ένα τσίμπημα, το συνηθισμένο άμυλο καλαμποκιού μπορεί να βοηθήσει, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε kopeck σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ.
Αναπνοή. Για να διατηρήσετε τα πόδια σας να αναπνέουν, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ανοιχτά παπούτσια από φυσικά υλικά στη θερμότητα. Τα κλειστά παπούτσια δεν δίνουν στα ήδη υποφέρουν από τη θερμότητα του δέρματος των ποδιών να αναπνεύσουν. Επιπλέον, εάν τα παπούτσια είναι επίσης κατασκευασμένα από τεχνητά υλικά - αυτό είναι επιζήμιο για τον πολεμιστή. Μετά από όλα, γενικά δεν περνούν καθόλου αέρα, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, συσσωρεύεται υγρασία.

Μασάζ. Αυτό είναι πραγματικά ένα μαγικό μέσο για να απαλλαγείτε από τα πόδια σας από την κόπωση. Επιπλέον, η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος θα πρέπει συχνά να σηκώνει τα πόδια. Το βράδυ μετά από μια δύσκολη μέρα, καθισμένοι άνετα στον καναπέ, ρίξτε τα πόδια σας στην πλάτη. Αυτή η απλή άσκηση θα εξασφαλίσει τη ροή του αίματος από τα πόδια. Εάν έχετε μια μικρή πρήξιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα εξαφανιστεί.
Είναι καλό να μασάζετε τα πόδια με κυκλική κίνηση. Το μασάζ πρέπει να γίνεται σε καθαρό πλυμένο δέρμα χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία.
Εάν φοράτε κάλτσες, αλλάξτε τις συχνότερα. Διαφορετικά, η συσσώρευση υγρασίας είναι απλώς αναπόφευκτη. Σε ζεστό καιρό, θα πρέπει να είναι δυνατόν να εγκαταλείψετε εντελώς αυτήν την ντουλάπα. Θυμηθείτε, φροντίζοντας τα πόδια σας το καλοκαίρι απαιτεί μια ειδική προσέγγιση.
Μέσα προστασίας από τον ήλιο. Κρέμες με SPF τουλάχιστον 15 θα προστατεύσουν τα πόδια σας από το ηλιακό έγκαυμα αν φοράτε ανοιχτά παπούτσια ή πηγαίνετε ξυπόλητοι.
Να είστε προσεκτικοί σε δημόσιους χώρους! Όταν επισκέπτεστε τα ντους και τα μπάνια, φοράτε πλάκες.
Αθλητές. Σας αρέσει να περπατάτε και να τρέχετε; Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα κτυπήματα, θα σας βοηθήσουν οι ειδικές εσωτερικές σόλες. Και τα πάνινα παπούτσια από καλούς κατασκευαστές, που αντιστοιχούν στην εποχή του χρόνου, θα κάνουν τον αθλητισμό μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Τα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν με την εποχή του χρόνου και τον αθλητισμό, μην είστε στενοχωρημένοι. Διαφορετικά, τα πόδια μπορεί να αρρωσταίνουν. Ψωρίαση, έκζεμα, μυκητιασικές λοιμώξεις, φουσκάλες, οσμές - όλα αυτά μπορείτε να αποφύγετε.

Τρία συστατικά της θερινής φροντίδας

Το κύριο πράγμα που κάνει τα πόδια ένα θέμα υπερηφάνειας είναι η μεταξένια και ομαλότητα του δέρματος. Το καλοκαίρι, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή φροντίδα των ποδιών. Έρχεται σε τρία στάδια:

Καθαρισμός;
Τόνωση
Υγρασία και διατροφή.

Καθαρισμός. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ειπωθεί είναι το πλύσιμο. Είναι απαραίτητο να πλένετε τα πόδια σας το καλοκαίρι όχι μόνο το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, αλλά και το πρωί, εάν είναι δυνατόν, να τα ξεπλύνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και αμέσως μετά την επιστροφή στο σπίτι από την εργασία. Το πλύσιμο των ποδιών γίνεται καλύτερα σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, αυτό θα αποτρέψει την αγγειοδιαστολή, την απώλεια της υγρασίας του δέρματος και ως συνέπεια της αποξήρανσής του. Εκτός από το τζελ για το ντους, το οποίο παραδοσιακά χρησιμοποιείται σχεδόν από όλους, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το βακτηριοκτόνο σαπούνι το καλοκαίρι.

Δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, πολύ καλή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος των ποδιών είναι ο βαθύς καθαρισμός του. Για το σκοπό αυτό, τα ειδικά αποξεστικά ποδιών είναι τα καλύτερα. Καλύπτουν καλύτερα το δέρμα στα πόδια μας, γιατί εδώ είναι πιο χοντρό από το πρόσωπο ή άλλα μέρη του σώματος, και τα πέλματα των ποδιών σχεδιάζονται γι 'αυτό. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα στη διαδικασία.

Τόνωση. Μπορείτε να αποτοξινώνετε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ειδικά καλλυντικά προϊόντα, καθώς και με συμβατικές αντιοξειδωτικές πηγές. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αυτοσχέδιο βουνό στο σπίτι και να περάσετε 40 βήματα κάθε πρωί. Κάνε το απλό. Ρίξτε κρύο νερό μέσα στη μπανιέρα, έτσι ώστε να είναι βαθιά στον αστράγαλο. Μετά από αυτό, το κάνετε όσο το δυνατόν πιο κρύο προσθέτοντας πάγο. Πηγαίνετε ακριβώς 40 βήματα στο μπάνιο αργά. Ένας άλλος μεγάλος τονωτικός είναι το περπάτημα ξυπόλητος το καλοκαίρι στην πρωινή δροσιά. Ωστόσο, υπάρχει μια προειδοποίηση. Πρέπει να γίνει έξω από την πόλη και διαφορετικά οι ενδογενείς και οι επιβλαβείς ουσίες στην δροσιά της πόλης θα διαδραματίσουν τον αντίθετο ρόλο, δεν θα ωφελήσουν αλλά θα βλάψουν.

Υγρασία και διατροφή. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική. Δεδομένου ότι το καλοκαίρι τα πόδια μας, χωρίς προστασία από τον αέρα, τη θερμότητα και τη σκόνη, χάνουν πολύ γρήγορα την υγρασία. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιείτε πρόσθετες ενυδατικές και θρεπτικές ουσίες. Εξαιρετικές κρέμες με τη χρήση διαφόρων ελαίων αμυγδάλου, ελιάς, σησαμιού. Είναι καλό, εάν η κρέμα έχει αντιβακτηριακά συστατικά. Για παράδειγμα, εκχυλίσματα χαμομηλιού, καλέντουλας, λεβάντας, μύρου, φασκόμηλου.

πηγή: el.inditicts.com

Αυτά λοιπόν κι από εμένα ,

να προσέχετε & να αγαπάτε τους εαυτούς σας,

μέχρι την επόμενη φορά σας φιλώ...

γουιθ λαβ Τ.